> ຂ່າວ > ຂ່າວອຸດສາຫະກໍາ

Kayak Fitness ຜົນປະໂຫຍດແລະການພິຈາລະນາ

2022-08-04

ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານອາດຈະລອງຂີ່ເຮືອຄາຍັກ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງປະຊາຊົນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມເວລາຫວ່າງຂອງປະຊາຊົນ, ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນກາງແຈ້ງຂອງປະຊາຊົນ.
ໃນປະເທດຝຣັ່ງແລະປະເທດເອີຣົບແລະອາເມລິກາອື່ນໆ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຈະຂັບເຮືອຂອງທ່ານເອງເພື່ອ surf ນ້ໍາ. ເຮືອສ່ວນຕົວແມ່ນຄ້າຍຄືລົດ, ແລະມັນຖືກຈັດໃຫ້ຈອດຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດຄົງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໂດຍສະເພາະ. ໃນປະເທດຂອງຂ້ອຍ, ໄຂ້ kayaking ໄດ້ຄ່ອຍໆຮ້ອນຂຶ້ນຈາກພາກໃຕ້ໄປຫາພາກເຫນືອແລະໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ:. ໃນຂະນະທີ່ອາກາດຄ່ອຍໆຮ້ອນຂຶ້ນ, ນັກທ່ອງທ່ຽວກາງແຈ້ງບາງຄົນໃນນະຄອນຫຼວງປັກກິ່ງໄດ້ພາກັນໄປທ່ຽວຊົມພູເຂົາ ແລະ ແມ່ນ້ຳຂອງ, ໂດຍສະເພາະບາງຄອບຄົວໄດ້ເລີ່ມເລືອກຊື້ເຮືອຄາຍັກ, ເຮືອໂຈມຕີ, ແລະ ເຮືອຈັກ, ແລະລວມເອົາພວກມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການອອກກຳລັງກາຍໃນທ້າຍອາທິດ. ພັກພັກຜ່ອນ. ຂັບລົດໄປເຂດຊານເມືອງແລະລຸກຂຶ້ນໃກ້ຊິດແລະເປັນສ່ວນຕົວກັບນ້ໍາ.
“ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄວາມນິຍົມຂອງເຮືອໄຟຟ້າ ແລະ ເຮືອຈັກຂອງຄອບຄົວ, ເຮືອຄາຍັກຫາກໍ່ເຂົ້າມາຕະຫຼາດປັກກິ່ງ ແລະ ຢູ່ໃນໄວໜຸ່ມ, ແຕ່ມີບາງຄອບຄົວໄດ້ຊື້ແລ້ວເອົາມາໃສ່ເທິງລົດສ່ວນຕົວ, ພ້ອມຫຼິ້ນເກມ. ທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງການອອກນອກ. ໃສ່ມັນ." ຜູ້ຮັບຜິດຊອບການຂາຍເຮືອຄາຍັກໄດ້ແນະນໍາວ່າເຮືອຄາຍັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸທີ່ກວ້າງຂວາງ.
ທຸກໆຄົນຈາກໄວລຸ້ນຈົນເຖິງ 50s ແລະ 60s ຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະລາວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ທ່ານອະທິບາຍວ່າ: ເຮືອຊ່ວງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເຮືອສອງເທົ່າ, ດຶງທັງສອງຝ່າຫຼັງພ້ອມໆກັນ, ເຮືອຊ່ວງສ່ວນຫຼາຍໃນໂຮງກາຍະກຳແມ່ນກຳນົດຕາມວິທີການ rowing ຂອງເຮືອຊ່ວງ, ສ່ວນເຮືອຄາຢັກທຳມະດາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນວິທີການ rowing cano, paddle ດຽວ, ເຫມາະສໍາລັບ paddling ຊ້າຍແລະຂວາ.
ຫຼາຍໆປະເທດອ້າງເຖິງເຮືອຄາຍັກເປັນເຮືອຄານູ. Kayaking ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າເປັນກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນມືອາຊີບຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ, ມັນຍັງເປັນໂຄງການກາງແຈ້ງທີ່ຄົນທົ່ວໄປສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້.
kayak ອັດຕາເງິນເຟີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມທິດທາງຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ.
Spinning in situ, ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ, ມັນພົບວ່າການຄວບຄຸມຂອງ Hull ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທິດທາງຂອງ paddle ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມ່ວນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງ rowing gym ອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນຫນຶ່ງກັບທໍາມະຊາດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ແອວ, ແຂນ, ບ່າແລະຫລັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດຸນແລະການປະສານງານຂອງຄົນ.
[ການປ້ອງກັນລ່ວງໜ້າ]
ຜູ້ນຕ້ອງສາມາດລອຍໄດ້
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານ; ຢ່າຫຼິ້ນຄົນດຽວ, ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໄປນຳກັນ; ເອົາຜ້າກັນແດດ, ໃສ່ຊຸດລອຍນ້ຳ, ໂສ້ງລອຍ, ໝວກກັນແດດ, ເສື້ອຊູຊີບ, ໝວກກັນກະທົບພິເສດທີ່ເໝາະສົມກັບກິລາທາງນ້ຳ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງສຳຮອງ, ແລະ ເປ້ລອຍນ້ຳ. ເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ: ບໍ່ຄວນໄປນໍ້າທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ເຊິ່ງອາດເບິ່ງຄືວ່າຕື້ນ ແຕ່ອາດມີກະແສນໍ້າ ຫຼື ໄຫຼແຮງ.

ທີ່ຜ່ານມາ:ວິທີການເລືອກ tent ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ?

ຕໍ່ໄປ:ການປຽບທຽບ kayak blowing ແລະ kayak ອັດຕາເງິນເຟີ້